इन टिप्स को फॉलो कर के गृहिणियां घर पर ही फिट रह सकती हैं
सक्रिय काम :-
सफाई और पकाने में Squats और Cardio जैसे Excercise जोड़कर उन्हें वर्कआउट में बदलें।
Streching :-
प्रतिदिन स्ट्रेचिंग करे जिससे बॉडी में लचीलापन आएगा और शरीर के सभी अंगो तक ब्लड पहुँच पायेगा
खान पान :-
खाने का विशेष ध्यान रखें ज्यादा तेल और शक्कर वाली चीजों का सेवन कम करें